Rahasia dr. Tirta: Kopi Hitam Jadi PWO hingga Recovery

Jakarta -

Kopi hitam sudah lama jadi 'teman setia' banyak orang untuk memulai hari. Aromanya yang kuat, rasanya yang pekat, hingga efek hangatnya sering kali dianggap sebagai energi tambahan sebelum beraktivitas. Bagi sebagian orang, kopi hanyalah ritual pagi.

Tapi bagi dr. Tirta, secangkir kopi hitam justru punya peran lebih, sebagai pendamping sebelum dan sesudah olahraga. Dalam sebuah video yang ia bagikan, dr. Tirta dengan lugas menjelaskan alasan di balik kebiasaannya.

"Kafein dari kopi itu saya butuhkan sebagai Pre Work Out (PWO) atau bahkan untuk recovery," ujar dr. Tirta dikutip dari media sosialnya, Selasa (30/9/2025).

Kafein, senyawa aktif dalam kopi, dikenal mampu merangsang sistem saraf pusat. Efeknya membuat tubuh terasa lebih waspada, mengurangi rasa lelah, sekaligus membantu meningkatkan performa fisik. Tak heran jika banyak atlet dan penggiat olahraga memilih kopi hitam sebagai pre-workout alami ketimbang suplemen kemasan.

Dengan gaya ceplas-ceplos yang khas, dr. Tirta menutup pesannya dengan seloroh ringan yang bikin senyum warganet.

"Ngopi dulu mase, Kapal Api joss," ucapnya langsung diikuti adegan ia menyeruput kopi hitam panas, lengkap dengan suara khas saat menyesap "Aaakhh...".

(mpr/ega)