Gendong Anak Bikin Punggung Pegal-pegal? Atasi dengan 3 Cara Ini!

1 week ago 7

Jakarta -

Menggendong bayi memang kegiatan yang sangat menyenangkan. Terutama bagi para orang tua baru, yang lagi ingin selalu dekat dengan buah hati.

Meski begitu, kamu perlu memastikan bayi digendong dengan posisi yang tepat, ya. Sebab menggendong dengan posisi yang salah bisa menimbulkan dampak negatif. Tidak hanya bagi bayi tapi juga bagi orang dewasa yang menggendongnya.

Adapun beberapa bahaya yang mungkin terjadi ketika Bunda dan Ayah salah menggendong bayi di antaranya risiko hip dysplasia hingga tulang belakang yang melengkung akibat sering bertumpu pada satu sisi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Di samping itu, cara menggendong yang salah bisa menyiksa punggung kita. Terapis fisik, Heather S. Baker, dari Swedish Covenant Hospital di Chicago menjelaskan posisi membungkuk saat akan menggendong bayi dan balita dapat memberikan tekanan pada tulang belakang dan punggung. Inilah yang menyebabkan punggung rentan cedera.

Supaya nggak pegal-pegal, coba ikuti beberapa tips berikut ini.

1. Lakukan olahraga untuk menguatkan otot

2. Perhatikan postur, jangan membungkuk.

3. Pilih baby carrier yang nyaman untuk bayi dan orang tua

Namun jika sudah terlanjur terjadi, kamu bisa mengatasi backpain dan otot punggung yang pegal dengan mengoleskan krim analgesik hangat, seperti counterpain.


(ega/ega)

Read Entire Article